Events

Lente Yogaweekend aan Zee

31 maart 2017 @ 16:00 - 2 april 2017 @ 16:00

Wandel & Yoga Ochtend in Hilversum

19 mei 2017 @ 09:30 - 12:30

Yoga

Yoga verbindt lichaam en geest. Yoga betekent letterlijk verbinden. Het woord yoga is afgeleid van het woord yuk dat twee delen met elkaar verbindt en tot een geheel maakt. Dat is wat yoga doet. Het overstijgt tegenstellingen en brengt balans tussen yin en yang, zon en maan, ha en tha, lichaam en geest.

De basis waar vanuit de yoga lessen gegeven worden gaat terug naar de eeuwenoude filosofie van yoga, meditatie en mindfulness. Belangrijke pijlers daarin zijn: acceptatie, tevredenheid, geweldloosheid, vriendelijkheid en overgave.

Yoga is erop gericht de aandacht in het NU te brengen en aanwezig te zijn in open aandacht in dit moment. Elke vorm van streven, strijd, prestatie en geweld is een wegbewegen uit het NU, vanuit de gedachte dat het straks beter zal zijn.

De yogi’s zagen in dat juist dit gedrag de oorzaak is van ons lijden, omdat geluk niet in de toekomst te vinden is, alleen maar in dit moment. Vandaar de basishouding van acceptatie en overgave en het gericht zijn op de ervaring in dit moment.

Tijdens de yoga lessen gebruiken wij het lichaam als middel en als ingang tot onze geest. Veel mensen denken dat yoga gaat over het aannemen van houdingen met het lichaam. Oppervlakkig gezien is dat ook zo. Echter, de uiterlijke houdingen zijn slechts een middel om te komen tot de innerlijke houding. De houding van tevredenheid en innerlijke rust ongeacht de uiterlijke omstandigheden.

Dit betekent dat je gestimuleert zult worden om niet te bewegen vanuit wilskracht en prestatie, maar vanuit de ruimte die er is in het lichaam. Door niet te forceren en vriendelijk te zijn naar het lichaam.

En ook door bewust aanwezig te zijn in de houding en de beweging, met aandacht voor de adem, kan het lichaam zich langzaam aan van binnen uit openen en spanningen loslaten. Hierdoor komt er meer ruimte en bewegelijkheid en ontstaat ontspanning vanzelf, op een natuurlijke manier.

Op die manier kan yoga zorgen voor de nodige balans en tegenwicht in een overspannen maatschappij, die voornamelijk gericht is op prestatie, competitie en consumptie.

Uiteindelijk is yoga erop gericht je in contact te brengen met je ware natuur. Dat wat onveranderlijk aanwezig is, te midden van alle omstandigheden.

Yoga gaat om een worden, een zijn.

Yogaweekend Aan Zee

Kom uit je winterslaap en begin de lente met een vitaliserend yogaweekend in Zeeland!

Geniet van 3 dagen vol verdiepende en energiegevende yogalessen, gezond vegetarisch en biologisch eten, een  kookworkshop en de prachtige natuur van Domburg aan Zee. Britta ontvangt je op de luxe yoga retraite locatie Yogabee in Domburg, midden in de natuur, op loopafstand van strand en zee.

De toegankelijke manier van lesgeven maakt het weekend geschikt voor iedereen!

31 maart – 2 april 2017

Meer info

Stresscounseling

Heb je het altijd maar druk? Is het lastig voor jou de juiste balans te vinden tussen de eisen die aan je gesteld worden? Op het werk, in je priveleven en/of op sociaal vlak? Ervaar je stress?

Veel mensen ervaren stress. Niet gek als je weet dat wij momenteel als mens in 3,5 maand tijd dezelfde hoeveelheid informatie te verwerken krijgen als vorige generaties tijdens hun hele leven. Inmiddels is bekend dat meer dan de helft van het ziekteverzuim geen fysieke maar psychische oorzaak heeft. Stress gerelateerde klachten zoals RSI, overspannenheid, burn-out en chronische vermoeiheid spelen hierbij een grote rol. Het wordt dus steeds belangrijker om je persoonlijke veerkracht te vinden en te behouden, zodat je de dagelijkse druk aankunt.

Persoonlijke stresscounseling leert je om te gaan met stress. Ook als je geen klachten hebt en dat graag zo wil houden, biedt stresscounseling je hulp om een weg te vinden in deze maatschappij met hoge verwachtingen.

De aanpak is volledig maatwerk met als principe: ‘Zo kort als mogelijk en zo lang als nodig.’

Neem contact op via info@sorelaxed.nl of 06-36221165 voor meer informatie over mijn werkwijze en tarieven. Of maak een afspraak voor een gratis en vrijblijvend intake-gesprek.

Inspiratie

Prachtige ochtend!

9 september 2016|0 reacties

De eerste editie van de wandel & yoga ochtend was prachtig! Het weer was zonnig, de wandeling vol met nieuwe ontdekkingen en de yoga ontspannend in de natuur van het Pinetum. We hebben er met [...]

Wandel & Yoga Ochtend 9 september

8 augustus 2016|0 reacties

Geniet je van wandelen? Wil je nieuwe ontdekkingen doen in het groene Hilversum en deelnemen aan een heerlijke yogales in de natuur? Dan is de Wandel & Yoga Ochtend met Liliane & Britta misschien iets [...]

thankful & grateful

20 maart 2016|0 reacties

I am very thankful & grateful that the so realxed! Spring Yogaweekend could take place this weekend as planned despite my absence due to illness! A big thank you goes out to my dear friend [...]

’Gewoon te mogen zijn zoals je bent’

“In 2013 heb ik So Relaxed! Yoga & Stressounseling opgericht. Om anderen te helpen meer rust en evenwicht in hun leven te vinden en innerlijke veerkracht en vitaliteit op te bouwen. Ik geef yogalessen en kan daarnaast ook mensen helpen bij het verminderen van stress.

Inspiratie
Op zoek naar ontspanning naast een drukke baan ben ik in 2006 begonnen met het volgen van yogalessen bij Ans Krietemeijer van Yogacentrum Ananda in Hilversum. Het voelde voor mij als ‘thuiskomen’. Thuiskomen in m’n eigen lichaam, loslaten van alle prestatiedruk in de wereld. Gewoon te mogen zijn zoals je bent. Open en eerlijk! Door de yogalessen verminderde mijn stress en ze inspireerden mij zo dat ik besloot zelf een yoga-opleiding te gaan volgen.

Meer over mij
britta_hall